Varför X-Force? 

Negativ träning ger positivt reslutat. 

Negativ träning bibehåller styrkan längre och ger bättre resultat på kortare tid. X-Force maskinerna har en unik konstruktion, genom att luta viktmagasinet 45 grader i den positiva rörelsen vilket ger 40% tyngre negativ belastning. 

Styrketräning är den viktigaste fysiska motionen tillsammans med konditionsträning. Med X-Force tränar du ett set, 6-12 repetioner, 6-9 övningar, var 7-14 dag. Träningspasset tar ca en halvtimme.

The Concept 

Lyft vikten under 3 sekunder (koncentrisk), 1 sekund (statisk), sänk vikten under 5 sekunder (excentrisk). Det är viktigt att passen är högintensiva. 

Prova du också! Ring och boka tid för gratis provträning.
   X-Force Factory | Sockerbruksgatan 7 531 40 Lidköping Sweden | Phone: +46 510 220 88 | x-forcefactory@x-force.se